學(xué)生睡眠管理致家長一封信
在現(xiàn)實(shí)生活或工作學(xué)習(xí)中，大家都寫過信，肯定對各類書信都很熟悉吧，書信是用于交流思想、表達(dá)意見、傳遞信息、互通情況的應(yīng)用文書。寫信的注意事項(xiàng)有許多，你確定會寫嗎？以下是小編幫大家整理的學(xué)生睡眠管理致家長一封信，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
學(xué)生睡眠管理致家長一封信1
尊敬的家長朋友：
睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié)，保障學(xué)生睡眠時(shí)間，提高學(xué)生睡眠質(zhì)量是學(xué)校五育并舉的重要體現(xiàn)，也是高效課堂的基礎(chǔ)保障。為了認(rèn)真貫徹教育部辦公廳《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》精神，深入落實(shí)省市區(qū)相關(guān)文件部署，確保每一個(gè)孩子都享有高質(zhì)量的睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，將在以下幾方面做好學(xué)生的睡眠管理工作：
一、科學(xué)統(tǒng)籌，合理安排作息時(shí)間《通知》要求：
小學(xué)上午上課時(shí)間一般不早于8：20，學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動，合理引導(dǎo)學(xué)生延后到校時(shí)間。據(jù)此，文藝二校在確保陽光體育大課間時(shí)長、確保不壓縮學(xué)生午休時(shí)間、確保課程開全、課時(shí)充足的前提下，各校部根據(jù)學(xué)生年齡特點(diǎn)科學(xué)合理調(diào)整學(xué)生入校及上課時(shí)間，學(xué)生入校時(shí)間：8：00-8：20。
二、減負(fù)提質(zhì)，嚴(yán)防擠占睡眠時(shí)間
學(xué)校將加強(qiáng)課堂教學(xué)研究，關(guān)注學(xué)生課堂學(xué)習(xí)狀態(tài)，因材施教，切實(shí)提升學(xué)生學(xué)習(xí)效率。同時(shí)，學(xué)校加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格落實(shí)《區(qū)加強(qiáng)中小學(xué)校作業(yè)管理工作指導(dǎo)意見》精神，合理調(diào)控和布置學(xué)生書面作業(yè)、科學(xué)探究、體育鍛煉、藝術(shù)鑒賞、社會與勞動實(shí)踐等不同類型作業(yè)。
三、多種舉措，廣泛宣傳睡眠的.重要性
學(xué)校將通過體育與健康課程、心理健康教育、升旗儀式、班隊(duì)會、校園廣播、公眾平臺等多種途徑，普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于小學(xué)生健康成長的重要性及學(xué)校的舉措，切實(shí)將睡眠管理工作落實(shí)到位，確保學(xué)生身心健康發(fā)展。
四、家校合力，保障學(xué)生睡眠時(shí)長
小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21：20。為保證學(xué)生充足睡眠時(shí)間，請家長和學(xué)生合理制定在家的作息時(shí)間表，積極培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，減少學(xué)生使用手機(jī)等電子產(chǎn)品的時(shí)長，確保孩子睡眠時(shí)間充足。同時(shí)，在日常生活中家長要以身作則，早睡早起，吃好早餐，和孩子一同健康生活。
家長朋友們，請您和我們一起行動，形成最大教育合力，共同引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，為孩子的健康成長保駕護(hù)航！
學(xué)生睡眠管理致家長一封信2
尊敬的家長朋友們：
您好！
根據(jù)教育部提出的《關(guān)于抓好落實(shí)中小學(xué)生“作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、體質(zhì)”五項(xiàng)管理》的號召，嚴(yán)格落實(shí)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》要求。為保證中小學(xué)生享有充足睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，我校制定了一系列措施。請家長朋友認(rèn)真閱讀一封信內(nèi)容，積極配合，切實(shí)承擔(dān)起監(jiān)督和教育的職責(zé)，家校共育促進(jìn)孩子全面、健康發(fā)展。
一、增強(qiáng)科學(xué)睡眠意識
睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率起到重要作用。各位家長要充分認(rèn)識到充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的重要性，提高思想認(rèn)識，切實(shí)落實(shí)好此項(xiàng)工作。
二、家長配合學(xué)校統(tǒng)籌安排作息時(shí)間
根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)。我校將從保證學(xué)生充足睡眠需要出發(fā)，結(jié)合實(shí)際情況合理確定作息時(shí)間。學(xué)校早上上課時(shí)間為8:3，學(xué)校將合理安排課間休息和大課間活動時(shí)間。請家長統(tǒng)籌好學(xué)生回家后的時(shí)間安排，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉；要在家里給孩子制定科學(xué)的.作息時(shí)間，固定好就寢和起床時(shí)間，讓孩子養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。
三、防止學(xué)業(yè)過重?cái)D占睡眠時(shí)間
我校將繼續(xù)提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用課后服務(wù)時(shí)間，使學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過長，擠占正常睡眠時(shí)間，確保學(xué)生睡眠充足。
四、家校共育提高學(xué)生睡眠質(zhì)量
教師將關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，及時(shí)提醒學(xué)生并與家長溝通。班主任老師將配合指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。家長不要在睡前訓(xùn)斥孩子，影響睡眠質(zhì)量；要控制室內(nèi)光源及噪音，營造良好的睡眠環(huán)境。
家長朋友，孩子是祖國的未來和希望，落實(shí)“睡眠管理”工作，離不開學(xué)校、家庭和社會各界的密切協(xié)作，讓我們攜起手來，家校共同助力加強(qiáng)睡眠管理，為學(xué)生身心健康保駕護(hù)航！
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20xx年xx月xx日
學(xué)生睡眠管理致家長一封信3
尊敬的家長朋友：
您好！
根據(jù)教育部教基廳函[20xx]11號文件、宜興市教育局《關(guān)于轉(zhuǎn)發(fā)中小學(xué)生睡眠管理等文件的通知》等文件精神，為保證學(xué)生享有充足睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，學(xué)校將在以下幾方面做好學(xué)生的睡眠管理工作。希望家長們配合學(xué)校做好以下幾個(gè)方面的工作，為孩子的學(xué)習(xí)提供有力保障。
加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育
睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。學(xué)校將通過家委會、健康課程、心理健康教育、每日晨會、學(xué)校公眾平臺等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于小學(xué)生健康成長的重要性，讓廣大教師和家長統(tǒng)一思想認(rèn)識，共同培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。
明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求
按照文件要求小學(xué)生每天睡眠應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，為保證學(xué)生充足睡眠時(shí)間，學(xué)校指導(dǎo)家長為孩子制定科學(xué)作息時(shí)間表建議學(xué)生每天20：30—21：00入睡，早上6：30—7：00起床，學(xué)校將持續(xù)進(jìn)行調(diào)研督查，聯(lián)手家庭共同努力，確保孩子們有充足的睡眠時(shí)間。
統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時(shí)間
學(xué)校不要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動，學(xué)生上午第一節(jié)課上課時(shí)間不早于市局統(tǒng)一的時(shí)間。學(xué)校合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，每天11：45—12：50為午休時(shí)間。通過護(hù)導(dǎo)老師檢查、值班行政督查等措施，確保午睡質(zhì)量。
嚴(yán)防學(xué)業(yè)過重?cái)D占睡眠時(shí)間
全面落實(shí)課程計(jì)劃的`各項(xiàng)要求，學(xué)校將不斷加強(qiáng)課堂教學(xué)研究，切實(shí)提升課堂教學(xué)實(shí)效。加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，以中等學(xué)業(yè)水平的學(xué)生為參照，精心布置作業(yè)，合理調(diào)控學(xué)生的書面作業(yè)總量，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過長，擠占正常睡眠時(shí)間。
關(guān)注學(xué)生就寢時(shí)間
保持足夠的睡眠，對少年兒童的健康是至關(guān)重要的。睡眠不足使得大腦得不到應(yīng)有的休息，會影響大腦的反應(yīng)敏感度、記憶力、思維能力，也影響學(xué)生的情緒。堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉，確保身心放松，按時(shí)安靜就寢。
對睡眠不足的學(xué)生，教師會及時(shí)提醒學(xué)生并與家長溝通。請全體家長立即行動起來，為孩子制定科學(xué)的作息時(shí)間表，保證孩子有充足的睡眠時(shí)間，促進(jìn)孩子自主管理，按時(shí)就寢，規(guī)律作息。
尊敬的家長朋友，讓孩子健康成長，是每個(gè)家長與教師的共同愿望和責(zé)任。衷心感謝您對學(xué)校工作的理解和支持，讓我們齊心協(xié)力，共同關(guān)心孩子身心健康發(fā)展，為孩子健康成長保駕護(hù)航！
學(xué)生睡眠管理致家長一封信4
尊敬的家長朋友：
您好！
良好的睡眠是健康體魄的重要保障，為保障學(xué)生睡眠時(shí)間，提高學(xué)生睡眠質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，我們邀請您一起從以下幾個(gè)方面做好學(xué)生睡眠管理工作。
1、睡眠規(guī)律
睡眠作息的差異會使一部分人出現(xiàn)睡眠問題，作息時(shí)間最多不要相差1小時(shí)。午睡時(shí)間也應(yīng)當(dāng)控制在30-45分鐘。特別是假期時(shí)間，不能因?yàn)樵诩揖吞稍诖采峡磿词謾C(jī)，玩游戲……這是刺激控制，無睡意則離開床，減少在床時(shí)間，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
2、接觸光線
每天接觸陽光的照射，有利于生物鐘也就是晝夜節(jié)律的.形成。
3、鍛煉時(shí)間
每天至少保證中、高強(qiáng)度的運(yùn)動1小時(shí)。什么是中、高強(qiáng)度的運(yùn)動，就是要有心率的變化，運(yùn)動后心率增快了說明強(qiáng)度就達(dá)到了，然后保持1小時(shí)。比如跳繩、高抬腿原地跳、平板支撐、登山跑等都是很適合的運(yùn)動。
4、控制刺激
不能晚上沒睡好白天為了聽課就喝咖啡，茶，功能飲料等刺激性的物質(zhì)。（下午3點(diǎn)以后不要喝茶，咖啡等刺激飲料，特別注重避免市售奶茶中的過量咖啡因攝入）。
5、屏幕暴露
現(xiàn)在很多青少年通過網(wǎng)課補(bǔ)習(xí)，導(dǎo)致屏幕使用時(shí)間大大增加。建議每天屏幕時(shí)間控制在1小時(shí)以內(nèi)，除了學(xué)習(xí)必須，盡量減少屏幕時(shí)間。并且屏幕暴露時(shí)間盡量安排在白天，晚上看會降低睡眠效率。睡前1小時(shí)不要看手機(jī)、iPad、電腦等電子產(chǎn)品。
6、明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求
初中生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到9小時(shí)，高中生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到8小時(shí)，學(xué)校將持續(xù)進(jìn)行調(diào)研督查，家校攜手，共同努力，確保孩子們充足的睡眠時(shí)間。
7、合理安排學(xué)生就寢時(shí)間
家長要指導(dǎo)學(xué)生結(jié)合個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時(shí)間，制定個(gè)性化的作息時(shí)間表，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢。
8、指導(dǎo)學(xué)生提高睡眠質(zhì)量
教師將關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，除及時(shí)提醒學(xué)生外還將與家長溝通。家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，指導(dǎo)學(xué)生勞逸結(jié)合、適度鍛煉，按時(shí)安靜就寢，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)與老師溝通反饋。
家長朋友們，讓我們同心協(xié)力，共同引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，努力為孩子們創(chuàng)設(shè)美好的成長空間，為孩子們的健康發(fā)展保駕護(hù)航！
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20xx年xx月xx日
學(xué)生睡眠管理致家長一封信5
尊敬的各位家長：
為保證中小學(xué)生享有充足睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，根據(jù)教育部《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》及省、市、區(qū)的有關(guān)要求，確保我校學(xué)生有充足睡眠時(shí)間，現(xiàn)通知如下：
一、增強(qiáng)科學(xué)睡眠意識，保證學(xué)生享有充足睡眠時(shí)間
睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。各位家長要充分認(rèn)識到充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高思想認(rèn)識，教育孩子養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，保證學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)。
二、合理調(diào)控書面作業(yè)，防止學(xué)業(yè)過重?cái)D占睡眠時(shí)間
學(xué)校將提升課堂教學(xué)實(shí)效，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量；學(xué)校會指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時(shí)間，使小學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過長，擠占正常睡眠時(shí)間。
三、學(xué)校家長聯(lián)合行動，養(yǎng)成學(xué)生良好就寢時(shí)間習(xí)慣
教師會關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的`，會及時(shí)提醒學(xué)生并與家長溝通。各位家長督促孩子按時(shí)午休，結(jié)合孩子個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定孩子晚上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息，確保孩子身心放松、按時(shí)安靜就寢。小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21：20，家長應(yīng)督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠。
四、配合學(xué)校統(tǒng)籌安排，遵守作息時(shí)間加強(qiáng)監(jiān)測督導(dǎo)
學(xué)校將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價(jià)監(jiān)測體系，請家長肩負(fù)起監(jiān)督睡眠管理的職責(zé)，發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)反應(yīng)，學(xué)校會及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作，確保要求落實(shí)到位，切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。
為了孩子健康快樂的成長，請各位家長重視和做好孩子睡眠管理。
學(xué)生睡眠管理致家長一封信6
尊敬的家長朋友：
您好！為充分發(fā)揮家校合力，保證中小學(xué)生享有充足睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，落實(shí)教育部《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》的要求，請全體家長配合做好以下工作：
增強(qiáng)科學(xué)睡眠意識
睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心和諧發(fā)展至關(guān)重要，有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)能力與效率。請您充分認(rèn)識到充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高思想認(rèn)識，教育孩子養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，保證學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)。
遵守統(tǒng)一作息時(shí)間
請家長務(wù)必安排好學(xué)生睡眠，不要過早來校，以充分保證學(xué)生的睡眠時(shí)間，同時(shí)也避免造成校門口學(xué)生進(jìn)校通道排隊(duì)過長。
減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)
學(xué)校通過提高課堂教學(xué)效率，科學(xué)統(tǒng)籌管理作業(yè)等措施，使學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過長，擠占正常睡眠時(shí)間。請您配合學(xué)校不給孩子布置過多的額外作業(yè)。
合理安排孩子就寢時(shí)間
請您督促孩子合理作息，在保證孩子睡眠時(shí)間充足的前提下，結(jié)合孩子個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定孩子晚上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢。小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21：20，應(yīng)督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠。
提高學(xué)生睡眠質(zhì)量
教師會關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的`，會及時(shí)提醒學(xué)生并與家長溝通。請家長在家指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時(shí)間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。希望您營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保孩子身心放松、按時(shí)安靜就寢。
加強(qiáng)學(xué)生睡眠監(jiān)測督導(dǎo)
學(xué)校將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價(jià)監(jiān)測體系，設(shè)立監(jiān)督舉報(bào)電話5990089，暢通家長反映問題和意見渠道，請家長肩負(fù)起監(jiān)督睡眠管理的職責(zé)，發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)反應(yīng)，學(xué)校會及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作，確保要求落實(shí)到位，切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。
為了孩子健康快樂的成長，請各位家長重視和做好孩子睡眠管理！謝謝！
XX市回民實(shí)驗(yàn)小學(xué)
20xx年5月
學(xué)生睡眠管理致家長一封信7
各縣（市、區(qū)）教育局、市直各中小學(xué)校、市民辦教育指導(dǎo)中心：
一、明確作息要求
（一）根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，結(jié)合我市實(shí)際，明確我市中小學(xué)生作息時(shí)間：小學(xué)第一節(jié)課不得早于8:00，中學(xué)不得早于7:30。小學(xué)生就寢時(shí)間不晚于21:20；初中生不晚于22:00；高中生不晚于23:00。小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)；初中生應(yīng)達(dá)到9小時(shí)；高中生應(yīng)達(dá)到8小時(shí)。
（二）校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)培訓(xùn)結(jié)束時(shí)間不得晚于20:30，確保學(xué)生睡眠時(shí)間。
（三）學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動，對確需早到校的.學(xué)生，學(xué)校應(yīng)提前開門、妥善安置。學(xué)生每天在校體育活動時(shí)間不得少于1小時(shí)，午休時(shí)間原則上不少于1.5小時(shí)，嚴(yán)禁占用午休或自習(xí)時(shí)間組織集體補(bǔ)課。寄宿制學(xué)校要保障學(xué)生每天充足的睡眠時(shí)間，確保達(dá)到要求。
二、明確工作職責(zé)
各縣（市、區(qū)）教育局要加強(qiáng)對中小學(xué)校、校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的指導(dǎo)和監(jiān)管，建立健全工作機(jī)制，暢通反映問題渠道，加強(qiáng)日常督導(dǎo)。中小學(xué)校要嚴(yán)格執(zhí)行作息時(shí)間規(guī)定，健全作業(yè)管理機(jī)制，充分結(jié)合課后服務(wù)工作，使學(xué)生能夠在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成作業(yè)。教師要加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，密切家校溝通聯(lián)絡(luò)，指導(dǎo)家長科學(xué)動態(tài)調(diào)整學(xué)生作息，保障必要睡眠時(shí)間。
三、明確教育途徑
各地各校要加大工作力度，把科學(xué)睡眠宣傳教育納入教育教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機(jī)制，通過體育與健康課程、心理健康教育、主題班會、家長會等多種途徑，普及科學(xué)睡眠知識。要認(rèn)真制定發(fā)放“致家長一封信”，明確家長的教育職責(zé)，引導(dǎo)孩子樹立科學(xué)的時(shí)間觀念、健康觀念，促進(jìn)孩子提高自我管理能力。
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20xx年xx月xx日
學(xué)生睡眠管理致家長一封信8
尊敬的家長朋友：
您好！
長纓路小學(xué)積極響應(yīng)教育部提出的《關(guān)于抓好落實(shí)中小學(xué)生“作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、體質(zhì)”五項(xiàng)管理》的號召，嚴(yán)格落實(shí)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》要求。為保證長小學(xué)子享有充足睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，我校制定了一系列措施。請家長朋友認(rèn)真閱讀一封信內(nèi)容，積極配合，切實(shí)承擔(dān)起監(jiān)督和教育的`職責(zé)，家校共育促進(jìn)孩子全面、健康發(fā)展。
一、增強(qiáng)科學(xué)睡眠意識
睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。各位家長要充分認(rèn)識到充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高思想意識，切實(shí)落實(shí)好此項(xiàng)工作。
二、家長配合學(xué)校統(tǒng)籌安排作息時(shí)間
根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)。學(xué)校會從保證學(xué)生充足睡眠需要出發(fā)，合理確定作息時(shí)間。上課時(shí)間不早于8：20，同時(shí)學(xué)校會合理安排課間休息和大課間活動時(shí)間。請家長統(tǒng)籌好學(xué)生回家后的時(shí)間安排，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉；要在家里給孩子制定科學(xué)的作息時(shí)間，固定就寢和起床時(shí)間，讓孩子養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。
三、防止學(xué)業(yè)過重?cái)D占睡眠時(shí)間
學(xué)校將繼續(xù)提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用課后服務(wù)時(shí)間，使學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過長，擠占正常睡眠時(shí)間，確保學(xué)生睡眠充足。
四、家校共育提高學(xué)生睡眠質(zhì)量
小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21：00，家長要督促孩子按時(shí)休息，不要在睡前訓(xùn)斥孩子，影響睡眠質(zhì)量。教師將關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的學(xué)生及時(shí)提醒并與家長溝通。
五、配合學(xué)校加強(qiáng)學(xué)生睡眠監(jiān)測督導(dǎo)
學(xué)校將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價(jià)監(jiān)測體系，暢通家長反映問題和意見渠道，請家長肩負(fù)起監(jiān)督眠管理的職責(zé)，發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)反映，學(xué)校會及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作，確保要求落實(shí)到位，切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。
家長朋友，孩子是祖國的未來和希望，落實(shí)“睡眠管理”工作，離不開學(xué)校、家庭和社會各界的密切協(xié)作，讓我們攜起手來，家校共同助力加強(qiáng)睡眠管理，為學(xué)生身心健康保駕護(hù)航！
學(xué)生睡眠管理致家長一封信9
尊敬的各位家長：
您好！
為保證中小學(xué)生享有充足睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，根據(jù)教育部、教育廳《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》的要求，確保我校學(xué)生充足睡眠時(shí)間，現(xiàn)告知如下：
一、請?jiān)鰪?qiáng)孩子科學(xué)睡眠意識，保證學(xué)生充足睡眠時(shí)間
睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。各位家長要充分認(rèn)識到充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的'極端重要性，提高思想認(rèn)識，教育孩子養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，保證學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)。
二、配合做好學(xué)校統(tǒng)籌安排的作息時(shí)間
根據(jù)文件精神，我校規(guī)定學(xué)生上午8：20第一節(jié)課，中午11：30放學(xué)；下午14：00第一節(jié)課，16：25放學(xué)，課后服務(wù)80分鐘17：50放學(xué)。對于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校的學(xué)生，學(xué)校會提前開門、妥善安置，請各位家長配合監(jiān)督孩子上午8點(diǎn)，下午13：40按時(shí)到校。
三、做好防止學(xué)業(yè)過重?cái)D占睡眠時(shí)間
中小學(xué)校要提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，學(xué)校會指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時(shí)間，使小學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過長，擠占正常睡眠時(shí)間。校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)培訓(xùn)結(jié)束時(shí)間不得晚于20：30，不得以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。
四、家校聯(lián)合，科學(xué)合理安排孩子就寢時(shí)間
請各位家長，督促孩子按時(shí)午休，在保證孩子睡眠時(shí)間要求前提下，結(jié)合孩子個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定孩子晚上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢。小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21：30，個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠；老師有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。
五、家校聯(lián)合提高學(xué)生睡眠質(zhì)量
教師會關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，會及時(shí)提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時(shí)間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。希望家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保孩子身心放松、按時(shí)安靜就寢。
六、配合學(xué)校加強(qiáng)學(xué)生睡眠監(jiān)測督導(dǎo)
學(xué)校將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價(jià)監(jiān)測體系，設(shè)立監(jiān)督舉報(bào)電話（xxx），暢通家長反映問題和意見渠道，請家長肩負(fù)起監(jiān)督睡眠管理的職責(zé)，發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)反應(yīng)，學(xué)校會及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作，確保要求落實(shí)到位，切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。
為了孩子健康快樂的成長，請各位家長重視和做好孩子睡眠管理！謝謝！
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20xx年xx月xx日
學(xué)生睡眠管理致家長一封信10
親愛的家長朋友們：
睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié)，保障學(xué)生睡眠時(shí)間，提高學(xué)生睡眠質(zhì)量是學(xué)校五育并舉的重要體現(xiàn)，也是高效課堂的基礎(chǔ)保障。為確保每一個(gè)孩子都享有高質(zhì)量的睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，臨渭區(qū)濱河小學(xué)將在以下幾方面做好學(xué)生的睡眠管理工作：
一、科學(xué)統(tǒng)籌，
合理安排作息時(shí)間
20xx年春季學(xué)學(xué)生作息時(shí)間表如下：
二、減負(fù)提質(zhì)，
嚴(yán)防擠占睡眠時(shí)間
學(xué)校將加強(qiáng)課堂教學(xué)研究，關(guān)注學(xué)生課堂學(xué)習(xí)狀態(tài)，因材施教，切實(shí)提升學(xué)生學(xué)習(xí)效率。同時(shí)，學(xué)校加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格落實(shí)《濱河小學(xué)“悅新”作業(yè)管理模式》，合理調(diào)控和布置學(xué)生書面作業(yè)、科學(xué)探究、體育鍛煉、藝術(shù)鑒賞、社會與勞動實(shí)踐等不同類型作業(yè)。希望家長不給學(xué)生布置額外家庭作業(yè)，不隨意加重學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，延長學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間，嚴(yán)防擠占睡眠時(shí)間。
三、家校合力，
保障學(xué)生睡眠時(shí)長
學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21：20，起床時(shí)間不早于7：20。為保證學(xué)生充足睡眠時(shí)間，請家長和學(xué)生合理制定在家的.作息時(shí)間表，監(jiān)督檢測學(xué)生睡眠情況，并做好記錄，以便培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，確保孩子睡眠時(shí)間充足。同時(shí)，在日常生活中家長要以身作則，早睡早起，吃好早餐，和孩子一同健康生活。
家長朋友們，請您和我們一起行動，形成最大教育合力，共同引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，為孩子的健康成長保駕護(hù)航！
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20xx年xx月xx日