艾葉紅花泡腳的好處

　　導(dǎo)讀：艾葉紅花泡腳的好處有哪些？一到冬天，尤其手腳冰涼的女性，喜歡睡前泡泡腳，比較好入睡。多數(shù)女人喜歡泡腳放入艾葉紅花，究竟艾葉紅花泡腳有什么好處，下面一起來看看。

　　艾葉紅花泡腳的好處

　　1、活血、驅(qū)寒，可用于寒性的月經(jīng)，促進血液循環(huán)，預(yù)防凍瘡治腳氣防腳臭泡腳不僅可以解除乏力，長期泡腳還可以美容養(yǎng)顏，皮膚紅潤。

　　2、艾葉紅花足浴可以試周節(jié)神經(jīng)興奮程度，提高睡眠質(zhì)量，有效促進下肢血液循環(huán)和淋巴環(huán)，增強機體免疫力，擴張血管，緩解肌肉痙攣。

　　3、艾葉紅花具有通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、去濕逐寒、消腫散結(jié)、回陽救逆、防病保健之作用。

　　艾葉紅花泡腳適合什么人

　　1、女性手腳發(fā)涼，因受寒引起的經(jīng)痛、腹痛、腹脹等；

　　2、因寒濕、氣血瘀滯所造成的肌肉酸痛，關(guān)節(jié)痛，腿痛，腰痛，后背酸痛，關(guān)節(jié)痛，腿痛，聽力下降，頸椎病，睡眠不佳，高血壓，體質(zhì)差等。

　　用紅花艾葉水里適當再加點中藥，對預(yù)防疾病、治療疾病能起到很好的輔助作用。如患有高血壓的人，可以在泡腳水里加點具有降壓作用的夏枯草、鉤藤；患有風(fēng)濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人，適合用具有溫通作用的中草藥，如干姜、桑枝；痛經(jīng)的女性，或者腳干、皮膚干燥的人，用點具有活血化淤作用的白芍、益母草、當歸等。同時，如果有條件的市民還可以多加些蘇木、澤蘭、伸筋草、黃芩、當歸等，都具有解乏、活血的功效。

　　中醫(yī)專家建議，在泡腳時可以把中藥粉碎成末，藥物吸收會更加均勻。此外中藥泡腳最好用木制盆，金屬和塑料盆容易損失藥液有效成分；時間以30分鐘為宜，過長時間易增加心臟負擔；飯后半小時內(nèi)不宜泡腳；泡腳水不能過燙，以40攝氏度左右為宜；泡腳水要泡腳用藥要遵守中藥配方的原則，嚴格規(guī)范用藥。

　　泡腳禁忌

　　1、最好在下午4-5點泡腳

　　一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利于睡眠。但如果有充足的時間，可以在下午的4-5點左右，也就是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血最旺盛的時候泡腳，這時補腎的效果最好。

　　小提示：每次泡腳一般以泡到全身發(fā)熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳后要多喝水，及時補充水分。最好是一邊泡，一邊喝溫水或生姜紅糖水，讓身體內(nèi)部多產(chǎn)熱，通過出汗讓寒濕及時排除體外。

　　2、糖尿病人要留意水溫

　　糖尿病患者應(yīng)特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發(fā)非常嚴重的后果。

　　3、特殊人群泡腳時間長致暈厥

　　身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉后，會導(dǎo)致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對于有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發(fā)病的危險。經(jīng)期、妊娠期的婦女、身體有出血癥狀的病人不要泡腳。

　　4、腳氣患者要小心感染

　　患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

　　俗話說“富人吃補藥，窮人泡泡腳”，可見泡腳好處多多，堅持泡腳，會有神奇的效果哦。

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