南瓜。南瓜中含有大量的維生素A，遠勝其他蔬菜。中醫認為：常吃南瓜可以治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺的功效。因此，高三學(xué)生常吃南瓜可以提高記憶力，將南瓜做菜食用，每日一次，會(huì )有很明顯的效果。

　　香蕉。香蕉營(yíng)養豐富，含有成為智慧之鹽的磷，還含有豐富的礦物質(zhì)，特別是鉀離子的含量特別高，常吃有很好的健腦作用。

　　核桃。核桃因為富含大量的不飽和脂肪酸，被公認為補腦益智食物的首選。高三學(xué)生每天吃2-3個(gè)，持之以恒，能起到補腦、增強記憶力、消除疲勞的作用，但是注意不能過(guò)量食用。

　　芝麻。芝麻也是常見(jiàn)的補腦食物之一，高三學(xué)生可以將芝麻搗爛，加入少量的白糖沖水服用，或是買(mǎi)一些芝麻糊、芝麻餅干之類(lèi)的制品，早晚各吃一次，堅持一段時(shí)間，會(huì )受到很明顯的補腦健腦的效果。