寫給老年朋友的話

　　1、再忙，也要照顧好自己，朋友雖不常聯(lián)系，卻一直惦念。天涼時(shí)記著多穿衣！少喝奶茶、不吃剛烤好的面包，遠(yuǎn)離正在充電的`電源。

　　2、一個(gè)中心：一切以健康為中心。2013新概念兩個(gè)基本點(diǎn)：遇事瀟灑一點(diǎn)，看世糊涂一點(diǎn)。三個(gè)忘記：忘記年齡，忘記過去， 忘記恩怨。

　　3、四個(gè)擁有：無論你有多弱或多強(qiáng)，一定要擁有真正愛你的人，擁有知心的朋友，擁有向上的事業(yè)，擁有溫暖的住所。五個(gè)要：要唱，要跳，要俏，要笑， 要苗條。

　　4、睡眠不足八小時(shí)人會(huì)變笨，有午睡習(xí)慣的人不易老。手機(jī)電池剩一格時(shí)不要打電話，剩一格時(shí)輻射是平時(shí)的一千倍。要用左耳 接電話，用右耳會(huì)直接傷害到大腦。

　　5、六個(gè)不能：不能餓了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才檢查，不能老了再后悔。

　　6、當(dāng)大部分人都在關(guān)注你飛得高不高時(shí)，只有少部分人 關(guān)心你飛得累不累，這就是友情。

　　7、白天多喝水，晚上少喝，一天不喝多于兩杯的咖啡。少吃油多的食物，最佳睡眠為晚上十點(diǎn)至早上六點(diǎn)。晚上五點(diǎn)后少吃大餐，每天喝酒不超過一杯。不用冷水 服膠囊，睡前半小時(shí)服藥忌立刻躺下。

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