亚洲影视久久,福利小视频在线播放,国产91精品新入口,激情视频在线播放,欧美综合激情,成人网在线免费观看,国产成人综合在线观看

大雪節(jié)氣養(yǎng)生原則

時(shí)間:2020-12-02 12:39:05 節(jié)日常識(shí) 我要投稿

大雪節(jié)氣養(yǎng)生原則

  養(yǎng)生是人們永恒不變的話題,那么在二十四節(jié)氣中的大雪節(jié)氣時(shí)又該如何來養(yǎng)生呢?要注意哪些事項(xiàng)呢?下面和小編一起來看大雪節(jié)氣養(yǎng)生原則,希望有所幫助!

大雪節(jié)氣養(yǎng)生原則

  1、順以天時(shí),靜以養(yǎng)陽

  《遵生八箋》曰:“仲冬之月,寒氣方勝,勿傷冰凍,勿以炎火炙腹背,毋發(fā)蟄藏,順天之道……君子當(dāng)靜養(yǎng)以順陽生。”

  起居調(diào)養(yǎng)宜早睡晚起,并要收斂神氣。出門注意防風(fēng)防寒,不要著涼。也不能過度取暖,腹部背部不宜艾灸,以免陽氣耗散。靜養(yǎng)是一種平淡恬靜,卻充滿生命力的狀態(tài),如同掩埋在大雪下的種子和根須。

  2、宜增苦絕咸,靜攝以迎初陽

  在冬季飲食中大雪節(jié)氣是進(jìn)補(bǔ)的上好機(jī)會(huì),但不可太過或亂補(bǔ),尤其今年終之氣是陽明燥金在泉,是個(gè)燥冬,用性味溫潤的補(bǔ)品為好,以助陽氣生發(fā)。如果平時(shí)就是陰虛、濕熱、痰濕體質(zhì),這個(gè)冬天可能會(huì)不大好過了,稍補(bǔ)就就生“內(nèi)火”:皮膚干燥、口腔潰瘍、便秘……

  還好,白蘿卜可“消食祛痰癖”。好東西吃得多,吃下去用不完就上火生痰了,蘿卜這時(shí)候就要用上。生吃清熱化痰,熟食益脾順氣。特別是吃多了補(bǔ)品上火時(shí),一杯白蘿卜汁效果是最好的。

  3、天寒補(bǔ)腎

  既然今年是燥冬,補(bǔ)腎首選當(dāng)然是黑芝麻了。黑色補(bǔ)腎大家都知道,但是還有錦上添花的'一筆。在黑芝麻里稍加一些鹽,就能“引藥入經(jīng)”,將黑芝麻的補(bǔ)益作用直接引到腎經(jīng),比單吃黑芝麻糊的強(qiáng)太多了。

  黑芝麻鹽做法超簡單:把芝麻炒一炒,炒干后用料理機(jī)打碎,混入少量鹽,攪拌均勻就可以了。平時(shí)撒在米飯或者面包上,又好吃又補(bǔ)腎。黑芝麻對(duì)頭暈眼花,耳鳴耳聾,須發(fā)早白,病后脫發(fā)的人有很好的食療作用。

【大雪節(jié)氣養(yǎng)生原則】相關(guān)文章:

大雪節(jié)氣養(yǎng)生九大原則12-19

大雪節(jié)氣怎樣怎么養(yǎng)生12-20

大雪節(jié)氣應(yīng)該如何養(yǎng)生12-07

大雪節(jié)氣的中醫(yī)養(yǎng)生方式12-20

大雪節(jié)氣的養(yǎng)生湯有哪些12-20

大雪養(yǎng)生四大原則12-20

大雪節(jié)氣養(yǎng)生祝福語(精選90句)11-25

大雪養(yǎng)生須知12-20

大雪節(jié)氣教案03-21

小寒節(jié)氣如何養(yǎng)生12-30

吴江市| 韶山市| 颍上县| 和平区| 德州市| 金山区| 兰溪市| 府谷县| 志丹县| 祁阳县| 甘德县| 金门县| 伊吾县| 高雄市| 东乡族自治县| 太保市| 灵宝市| 二手房| 乳山市| 隆安县| 东丽区| 鲁甸县| 麟游县| 虹口区| 望谟县| 大关县| 东丰县| 九江市| 高雄县| 彭山县| 神池县| 南宫市| 靖边县| 兰溪市| 达尔| 北碚区| 陈巴尔虎旗| 麟游县| 福鼎市| 湖南省| 沂源县|