今晚我們的秦老師終于來了!您好!我的貴人!

　　七點(diǎn)半到八點(diǎn)為大家閑聊。小童談到在翁老師那里學(xué)習(xí)時(shí)比較緊張，大家分析其原因，秦老師說或許是想要得到某種東西，關(guān)注著什么，才會(huì)有壓力緊張的情緒。分析后覺得或許有幾個(gè)方面的原因：在陌生成員的環(huán)境中會(huì)覺得不自在;受到表揚(yáng)后擔(dān)心自己不具備表揚(yáng)者所期待的能力而不自信;對自己有一定的要求，希望在學(xué)習(xí)中獲得目標(biāo)性的成長。冷老師在翁老師那里也比這里稍微緊張，身上有責(zé)任就有壓力。

　　八點(diǎn)到八點(diǎn)半為冷老師的放松訓(xùn)練及大家的體會(huì)。又經(jīng)過了幾周的熟練，并且在熟悉安全的環(huán)境下，冷老師先帶大家進(jìn)行肌肉放松，然后將呼吸放松與想象放松結(jié)合在一起。放松訓(xùn)練持續(xù)了10分鐘，這次的放松訓(xùn)練大家都覺得冷老師進(jìn)步很大，能夠帶領(lǐng)著大家很快的進(jìn)入狀態(tài)。冷老師的聲音非常的柔和、舒適，我們的身體、思維也會(huì)隨著那樣的節(jié)奏慢慢的放松下來。冷老師給大家制造的是一個(gè)羽毛緩慢飛向宇宙然后飛回來的過程。

　　放松訓(xùn)練后李老師的分析非常的好，從另一個(gè)角度引發(fā)了大家的思考。羽毛在飛向宇宙的過程中有一個(gè)突破的過程，突破了房屋的天花板，那放松訓(xùn)練中的突破想象會(huì)不會(huì)給人帶來一種壓力呢?會(huì)不會(huì)對放松起到相反的作用呢?羽毛慢慢的飛，離開了城市，是不是意味著離開了這個(gè)喧囂的地方，代表著可以遠(yuǎn)離那些尾氣的污染。飛到了宇宙中，但是宇宙是是深邃的，黑暗的，會(huì)不會(huì)照成被訪者的恐懼呢?雖然離開了城市，來到了浩瀚的宇宙，但是也意味著離開了家人，離開了朋友，離開了社會(huì)系統(tǒng)的支撐，對于那些有著抑郁傾向的人會(huì)不會(huì)加深他們的孤獨(dú)感呢?各種發(fā)散性思維，讓我們感受到原來放松訓(xùn)練可以這樣多重的分析。

　　八點(diǎn)半到九點(diǎn)半是譚姐與各位分享的“團(tuán)體心理咨詢與治療理論”。譚姐以她豐富的理論功底，理論加案例帶領(lǐng)著我們學(xué)習(xí)，及時(shí)的回答了各位的各種提問。講課課件稍后譚姐分享。