亚洲影视久久,福利小视频在线播放,国产91精品新入口,激情视频在线播放,欧美综合激情,成人网在线免费观看,国产成人综合在线观看

養(yǎng)生諺語

時間:2021-08-27 12:18:22 諺語 我要投稿

有關(guān)養(yǎng)生諺語

  諺語養(yǎng)生:“冷水洗臉,美容保健”

有關(guān)養(yǎng)生諺語

  很多人都有這樣的體會,早晨起床或午休之后,用冷水浸過的毛巾濕潤臉部,頓時就有一種頭清眼明的感覺,精神也為之振奮。

  在洗冷水臉的過程中,冷水的刺激既可改善面部的血液循環(huán),又可改善皮膚組織的營養(yǎng)結(jié)構(gòu),增強(qiáng)皮膚的彈性,消除或減輕面部皺紋。可見,冷水洗臉不僅利于衛(wèi)生,也利于美容。冷水洗臉的保健作用還在于:鍛煉人的耐寒能力,預(yù)防感冒、鼻炎,對神經(jīng)衰弱的.神經(jīng)性頭痛患者也有益處。當(dāng)然,洗臉用的冷水溫度也不能太低,以高于10℃為宜,這樣的溫度在寒冷的冬季會有一種溫?zé)岣小?/p>

  諺語養(yǎng)生:“溫水刷牙,牙齒喜歡”

  資料表明,人的牙齒適宜在35~36.5℃的口腔溫度下進(jìn)行正常的新陳代謝。如果經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激,則可能導(dǎo)致牙齦出血、牙齦痙攣或其它牙病的發(fā)生。

  科學(xué)家通過研究認(rèn)為,用溫水刷牙有利于牙齒的健康。反之,長期用涼水刷牙,就會出現(xiàn)“人未老,牙已老”的結(jié)局。日本厚生省的一項(xiàng)調(diào)查表明,牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上,根源便出在“涼水刷牙”這一群體習(xí)慣上。實(shí)踐也證明,35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護(hù)劑,用這樣的水漱口,既利牙齒,也利咽喉和舌頭,還利于清除口腔里的細(xì)菌和食物殘?jiān)瑫谷水a(chǎn)生一種清爽、舒服的口感。

  諺語養(yǎng)生:“熱水洗腳,如吃補(bǔ)藥”

  人體的足部穴位很多,睡前洗個熱水腳,既干凈衛(wèi)生,又解除疲勞,還能起到防病治病的作用。腳在人體最下部,屬于人體末稍,在熱水的浸泡下,血管擴(kuò)張,局部的血液流動加快,從而增加了下肢營養(yǎng)的供應(yīng)。所以冬季堅(jiān)持用熱水洗腳,對凍瘡有一定的預(yù)防作用。患有失眠癥和足部靜脈曲張的人,每晚用熱水洗腳,能減輕癥狀,易于入睡。當(dāng)然,洗腳水也不能太燙,應(yīng)根據(jù)季節(jié)的不同控制水溫:冬季以不超過45℃為宜,夏季則可控制在50℃左右。

  諺語養(yǎng)生:“冬練日出最佳時,霧中鍛煉身受傷”

  冬季霧天比較多,有許多人堅(jiān)持在有霧的早晨進(jìn)行鍛練,這樣做其實(shí)有害無益。因霧中含有大量的塵埃和有害物質(zhì),當(dāng)人們進(jìn)行鍛煉時,呼吸會加快,有時張口喘氣時,會將霧氣中的有害物質(zhì)吸入,容易誘發(fā)氣管炎、咽喉炎、鼻炎等疾病。霧氣還會影響氧氣的供給,使人感到胸悶、呼吸困難。因此,有霧的早晨,千萬不要去室外鍛煉。

【養(yǎng)生諺語】相關(guān)文章:

小暑養(yǎng)生諺語07-16

心情養(yǎng)生的諺語06-10

養(yǎng)生的民間諺語06-09

關(guān)于養(yǎng)生的諺語01-17

養(yǎng)生保健諺語01-18

冬至養(yǎng)生諺語12-08

春季養(yǎng)生諺語07-16

秋分養(yǎng)生諺語大全09-19

春季養(yǎng)生諺語大全01-29

迁安市| 宿松县| 兴宁市| 思南县| 龙口市| 仁怀市| 开封县| 安康市| 东乡族自治县| 武清区| 乐业县| 普兰店市| 道孚县| 靖边县| 鄂伦春自治旗| 集贤县| 南溪县| 津市市| 巴里| 南京市| 缙云县| 阿图什市| 霸州市| 绥芬河市| 尼玛县| 黄骅市| 夏津县| 阿拉善左旗| 海南省| 呈贡县| 五常市| 邢台市| 新和县| 金平| 新余市| 勃利县| 遵义县| 曲周县| 白城市| 郯城县| 桃园市|